Миллионы россиян продолжают использовать заблокированные ресурсы
02 августа, 14:36
Развитие индустрии детских товаров – поддержка для семьи
02 августа, 13:58
ЛДПР – в роли партии перемен
02 августа, 12:10
Литовские власти грубо попирают международное право
02 августа, 10:38
Войны будущего – роботы и атаки с воздуха
02 августа, 10:02
Идеологические диверсии противник маскирует под предвыборную борьбу
02 августа, 10:00
ЛДПР предлагает пересмотреть базовые принципы пенсионной системы
01 августа, 15:37
Политический театр, рассчитанный на внутреннюю аудиторию США
01 августа, 14:00
11 марта 2026, 18:06
Когда технологии начинают мешать, а не помогать
Принято считать, что технологии – наши лучшие друзья в борьбе за продуктивность. И, на первый взгляд, всё так. Вот, сколько раньше уходило времени на рутину? А теперь у нас есть ИИ, который помогает генерировать идеи, приложения, напоминающие о задачах, и облачные сервисы, которые синхронизируют всё на лету. Удобно? Да просто замечательно! Но есть в этой бочке ложка дёгтя…
В результате мы с вами столкнулись с проблемой, когда из помощников технологии постепенно превращаются в настоящих саботажников. Они ускорили кучу процессов, но сами по себе стали требовать к себе много внимания. Тут гора уведомлений, там пуши приходят от 10 разных нужных приложений, здесь важно не забыть продлить подписку на сервис, ещё постоянно приходят сообщения от 150 рабочих чатов. А если ещё новости начать читать, то никаких нервов точно не хватит.
Недавно наткнулся на результаты исследования, что 76% людей чувствуют себя обязанными всегда оставаться на связи. Допустим, если у человека нет под рукой смартфона с интернетом – он ощущает дискомфорт и тревожность. Интересная ситуация и с нейросетями, которые действительно снижают нагрузку на пользователей, но в итоге усиливают её. Проблема в том, что люди быстрее выполняют задачи, у них освобождается время, они берут дополнительную работу – и в результате перегорают. Что с этим делать?
Во всём важен баланс. Лично для себя я ввёл правило «цифрового минимализма». Что это такое? Вечером, незадолго до сна, отключаю напрочь уведомления на телефоне. Плюс вообще заглушил все пуши от не очень востребованных приложений – поверьте, это работает, ведь когда в 10-й раз за день приходит реклама от маркетплейса (а маркетплейсов ещё и не один), это отвлекает. Ещё один рабочий трюк: на главном экране смартфона оставить только 4-5 ключевых иконок, а остальное спрятать в папки (чтоб не соблазняться бесконечным скроллингом).
Технологии – это инструмент, а не хозяин. И они должны служить нам, но не наоборот. Да, по началу очень сложно ограничивать цифровую зависимость, но это нужно делать, если со временем вы понимаете, что смартфон стал для вас источником стресса, а не пользы. Печать
Отец Маска: Запад скрывает от своих жителей успехи России15:55Последствия затяжных дождей ликвидируют в Приморье15:52Конец канцлерства Мерца?15:05Миллионы россиян продолжают использовать заблокированные ресурсы14:36Жители ямальской тундры отметили День середины лета14:18Армия РФ поразила логистические центры и энергетические объекты Украины14:01Развитие индустрии детских товаров – поддержка для семьи13:58Что известно о взрыве в ресторане в Москве13:57Андрей Чибис: Аэропорт Мурманск открывает новый полувековой цикл13:40В Минобороны раскрыли новые данные о подвигах десантников на СВО13:14США откажутся от лидерства в группе содействия Украине12:58Программа реновации в Москве стала драйвером развития строительной отрасли12:52Ростислав Гольдштейн назвал свое место силы в Коми12:37О поддержке земляков, пострадавших от паводка, рассказал губернатор Моор12:16Поздравление губернатора Приморья Олега Кожемяко с Днем железнодорожника12:12ЛДПР – в роли партии перемен12:10Пашинян начинает новый срок на фоне бойкота оппозиции12:06За ночь над регионами РФ уничтожили 635 украинских беспилотников11:54Высокий профессионализм и мужество российских десантников вызывают уважение11:24Литовские власти грубо попирают международное право10:38Войны будущего – роботы и атаки с воздуха10:02Идеологические диверсии противник маскирует под предвыборную борьбу10:00Шумков рассказал о преобразованиях и планах благоустройства Каргаполья15:56Турбизнес Кузбасса подключился к программе поддержки участников СВО15:48ЛДПР предлагает пересмотреть базовые принципы пенсионной системы15:37По программе «Мой двор» в Ульяновске благоустроили 61 объект15:16Ветеранам СВО с инвалидностью упростили получение лекарств и путевок14:59Карелия, Иркутск и Урал отправили десант в зону ЧС14:54
